Tabata er en time bygget opp med et fast oppsett intervaller. Du finner igjen en rekke øvelser fra bootcamp, men timen er bygget opp på en annen måte. Denne timen består alltid av seks ulike stasjoner hvor det utføres en hel tabata på hver av dem. For de som ikke har hørt ordet tabata før, så er dette 8 runder med 20 sekunder jobbing og 10 sekunder pause.